pelemovatina (tinanovoselceva) wrote in aromarti,
pelemovatina
tinanovoselceva
aromarti

Долой ПМС или облегчаем боли при критических днях.

К сожалению, многим девушкам знакома проблема болей внизу живота, связанных с ежемесячным приходом менструаций. Порой эти боли в буквальном смысле выбивают нас из жизни, можно только лежать, не двигаясь, издавая жалобные звуки и ждать, пока закончатся "эти дни". Но это не выход из ситуации, если уж природа (или на то есть свои причины) наградила вас вот такими особенностями организма, нужно принимать меры!

Ароматерапия и траволечение показывают свою эффективность в лечении предменструальных недугов. Не нужно терпеть боль, если вы знаете, когда примерно должны прийти месячные, подготовьтесь к этому моменту, используйте смеси, настои, ванны, проверенные опытным путём.




Лечебные травы можно принимать в периоды, вызывающие от слабых до умеренных болей; они менее эффективны при очень сильных судорогах. Начинайте принимать травы за неделю до менструации и продолжайте до самого конца.

Регуляторы простагландина. Имбирь, корица, гвоздика, тимьян, лук и чеснок просто добавляйте в продукты, тем самым снижая уровень простагландина. Имбирь можно посечь, довести до кипения и применять в виде припарки или горячей пачки, прикладываемой к животу.

Болеутоляющие средства. Лечебные болеутоляющие травы снижают простагландины. Это противовоспалительные и антиспазматические травы. Сюда входят ива, таволга трехлистная и пиретрум.

Мышечные релаксанты. Наиболее известными из этих трав являются калина обыкновенная и калина сливолистная, два безопасных, проверенных временем средства, расслабляющие мышцы матки. Мы рекомендуем применять смесь из калины обыкновенной и валерианы или кава кава для повышения эффекта. Другими эффективными, но менее известными мускульными релаксантами являются дикорастущий ямс, крестоцветные, кошачья мята, калифорнийский мак, шлемник, пион и прочие.
Также эффективна и валериана, когда судороги сопровождаются нервозностью, напряжением или бессонницей. Добавте ее к ромашке, шишкам хмеля или страстоцвету для релаксации всего организма.

Чай для ослабления судорог
1 чайная ложка калины обыкновенной,
1/2 чайной ложки пустырника,
1/2 чайной ложки ромашки,
1/2 чайной ложки корня дикого ямса,
1/2 чайной ложки калифорнийского мака
(мачок желтый, глациум), растения или корня,
1/2 чайной ложки корня валерианы,
1/2 чайной ложки шлемника, солодки для вкуса,
4 чашки воды.
Смешать травы в воде в кастрюле. Довести до кипения, уменьшить огонь и кипятить 5 минут. Убрать с огня, накрыть и настаивать в течение 20 минут. Процедить. Выпивать, по крайней мере, 1 чашку столько раз, сколько необходимо.
Настойки вышеперечисленных трав также можно смешать в тех же пропорциях. Принимать по 1 чайной ложке смешанной настойки 4-5 раз в день, начиная за несколько дней до предполагаемых судорог и продолжать до исчезновения симптомов.

Настойка для тяжелых, периодов
1 чайная ложка настойки пастушьей сумки,
1 чайная ложка настойки тысячелистника,
1/2 чайной ложки настойки листа красной малины,
1/2 чайной ложки настойки витекса.
Смешатъ ингредиенты. Принимать по 3 пипетки каждые 15-30 минут при сильных периодах кровотечения или по 2 пипетки каждый час при умеренном кровотечении. (Постарайтесь приобрести настойку пастушьей сумки, приготовленную из свежей травы; высушенная, она теряет некоторые свойства).

Ароматерапия при предменструальных болях

При агрессивном типе ПМС
Пальмроза 10 к
Бергамот 10 к
Герань – 10 к

При депрессивном типе ПМС
Роза – 9 к
Шалфей мускатный – 12 к
Бергамот – 9 к

При раздражительном типе ПМС
Мускатный орех – 10 к
Герань – 5 к
Бергамот – 15 к

При апатичном типе ПМС
Мускатный шалфей – 10 к
Грейпфрут – 18 к
Жонкиль-2 к

Аромасмесь для облегчения боли при меструации
4 капли шалфея мускатного
2 капли фенхеля
2 капли герани
1 ст.л базового масла.
Смешать все масла и массажными движениями нанести на живот.

Аромасмесь при ПМС
7 капель римской ромашки
7 капель герани
7 капель лаванды
10 капель розы (5%)
4 капли шалфея мускатного
30 мл жожоба.
Смешать все масла, использовать со дня начала менструации, наносить массажными движениями на поясницу не менее 1 раза в день.

При остром ПМС
Ванна: 4 капли ЭМ лаванды, 4 капли ЭМ герани, 4 капли ЭМ мускатного шалфея, 8 капель сандала. Смешать с мёдом и добавить в воду.

На 50 мл Базового масла
Иланг-иланг - 3к;
Лимон - 5к;
Шалфей - 5к;
Герань - 4к.
Или:
Чайное дерево - 5к;
Тимьян - 4к;
Можжевельник - 4к;
Герань - 5к.
Выбранную вами ароматерапевтическую смесь легкими массирующими движениями наносить на живот (по часовой стрелке), поясницу, паховые области 2-4 раза в день по самочувствию.

Смесь масел при ПМС
30 мл БМ макадамии
ЭМ ромашка голубая 5 к
ЭМ лаванда 5к
ЭМ герань 3к
ЭМ иланг-иланг
Смесь наносить на низ живота и поясницу массирующими движениями утром и вечером.

Смесь от спазмов при менструации
1 унция (примерно 30г) базового масла (например, миндального)
15к ЭМ Мяты перечной
10к ЭМ Кипариса
5к Лаванды
Осторожно массировать живот с небольшим количеством смеси.

Массажное масло
ЭМ Майорана - 10 капель; ЭМ Лаванды - 10 капель; ЭМ Ромашки - 5 капель; ЭМ Шалфея - 5 капель
Растительное масло (например Миндальное) - 100 мл

Аромасмесь для облегчения менструальных болей
ЭМ Шалфея мускатного - 4 капли, ЭМ Фенхеля - 2 капли, ЭМ Герани - 2 капли
Растительное масло - 1 столовая ложка
Смешать все масла и массажными движениями нанести на живот.

Менструальные спазмы
ЭМ Мяты перечной – 15 капель; ЭМ Кипариса – 10 капель; ЭМ Лаванды – 5 капель
Базовое масло – 1 унция (28,35 грамм).
Осторожно массировать живот с небольшим количеством смеси.

Аромаванны при задержке месячных
1. ЭМ Мяты - 4 капли; ЭМ Сосны - 4 капли
2. ЭМ Кипариса - 6 капель; ЭМ Розмарина - 4 капли
3. ЭМ Ладана - 3 капли; ЭМ Сосны - 3 капли; ЭМ Пачули - 2 капли
4. ЭМ Розмарина - 2 капли; ЭМ Сандала - 2 капли; ЭМ Ладана - 6 капель
Температура воды не должна быть очень горячей, поскольку это может неблагоприятно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

Помогут уменьшить болевые ощущения следующие масла: масло герани, сосны, ладанника крымского, розмарина как в чистом виде, так и в виде ароматических сочетаний:
1. ЭМ Сосны - 2 капли; ЭМ Ладанника крымского - 2 капли
2. ЭМ Герани - 3 капли; ЭМ Розмарина - 1 капля; ЭМ сосны - 1 капля
3. ЭМ Розмарина - 2 капли; ЭМ Ладанника крымского - 1 капля; ЭМ Герани - 1 капля

Аромамедальон
Для аромамедальона можно использовать 3 капли масла мяты, 2 капли сосны, 2 капли розмарина.

Будем рады, если информация из этой статьи окажется полезной для Вас.

Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО!

Copyright © 2005-2016 Aromarti®

Присоединяйтесь к нашему сообществу.

И ждём вас на AROMARTI.RU

Tags: боли при месячных, пмс, предменструальный синдром
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment