pelemovatina (tinanovoselceva) wrote in aromarti,
pelemovatina
tinanovoselceva
aromarti

Прочь, бессонница!

Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть.

Ароматерапия предлагает различные пути решения проблем со сном - массаж, тёплые ванны с маслами и т.д.




Бессонница
ЭМ Вербены - 2 капли; ЭМ Петитгрейна - 2 капли
Наносить на солнечное сплетение за полчаса до захода солнца.

Бессонница
Наружное применение
ЭМ Валерьяны лекарственной: 2мл
ЭМ Мелиссы : 2мл
ЭМ Мандарина : 2мл
Мацерат Тысячелистника : 30мл
Масло Оливы или Авокадо: 30мл
Массировать 1-2 раза в день солнечное сплетение, спину, плечи и виски
Внутреннее применение :
ЭМ Валерьяны лекарственной
ЭМ Мелиссы
ЭМ Мандарина
Принимать 1 каплю каждого эфирного масла во время еды в большом стакане сока или воды (предварительно развести в эмульгаторе!) либо в столовой ложке оливкового масла или меда, либо в капсуле из хлебного мякиша. Повторить 2-4 раза в день

Бессонница
ЭМ Лаванды - 2 мл; ЭМ Равинтсары - 3 мл; ЭМ Мандарина - 2 мл; ЭМ Лайма кафрского (Citrus hystrix) - 1 мл
Нанести 3 капли смеси на запястья и на солнечное сплетение за полчаса до захода солнца.

Бессонница
Смеси для аромакурительницы:
1. ЭМ Иланг-иланга - 2 капли; ЭМ Лаванды - 4 капли
2. ЭМ Лаванды - 1 капля; ЭМ Апельсина - 3 капли; ЭМ Бергамота - 2 капли
3. ЭМ Апельсина - 2 капли; ЭМ Иланг-иланга - 4 капли; ЭМ Лаванды - 3 капли
4. ЭМ Ладана - 4 капли; ЭМ Чайного дерева - 2 капли; ЭМ Пихты - 2 капли
Смеси для ванн:
1. ЭМ Бергамота - 3 капли масла; ЭМ Иланг - иланга - 1 капля; ЭМ Мирры - 4 капли
2. ЭМ Мускатного ореха - 4 капли; ЭМ Ромашки - 2 капли; ЭМ Сандала - 1 капля
3. ЭМ Мирры - 2 капли; ЭМ Бергамота - 1 капля; ЭМ Мандарина - 4 капли
4. ЭМ Тимьяна - 2 капли; ЭМ Ладана - 2 капли; ЭМ Апельсина -2 капли
Ингаляции:
Перед сном можно сделать 10-минутные ингаляции с маслами ромашки, лимона, ладана или мяты.

Бессонница
Ванна:
Так как эфирные масла нерастворимы в воде, рекомендуется предварительно развести их спиртом, медом или молоком.
В полную ванну добавьте следующие эфирные масла:
ЭМ Лаванды - 3 капли; ЭМ Ромашки - 2 капли; ЭМ Иланг-иланга - 1 каплю
Массажное масло:
ЭМ Лаванды - 10 капель; ЭМ Ромашки - 5 капель; ЭМ Нероли - 5 капель; ЭМ Сандала - 5 капель; ЭМ Иланг-иланга - 5 капель
Растительное масло - 100 мл
Для маленьких детей используйте не больше половины дозы или капните 2 — 3 капли лаванды на подушку.

Бессонница
Ванна:
ЭМ Лаванды - 3 капли; ЭМ Кедра - 2 капли; ЭМ Иланг-иланга - 1 капля; ЭМ Сосны - 1 капля.
или
ЭМ Эвкалипта - 2 капли; ЭМ Розмарина - 1 капля; ЭМ Пихты - 1 капля; ЭМ Мяты - 1 капля.

Бессонница сильная
ЭМ Вербены - 0,5 мл; ЭМ Петитгрейна - 2 мл; ЭМ Равинтсары - 2 мл; ЭМ Багульника гренландского - 0,5 мл
Масло шиповника или Спиртовая основа - 5 мл
Наносить 4-6 капель на солнечное сплетение за полчаса до захода солнца.

Бессонница, депрессия
ЭМ Иланг-иланга - 3 капли; ЭМ Лаванды - 3 капли; ЭМ Сандала -2 капли
Подходящие эфирные масла: Аир, базилик, бархатцы, береза, валериана, ветивер, дуглассия, иланг-иланг, лаванда, левзея, майоран, мандарин, мелисса, мирра, нероли.
Способы применения: аромалампа, ванны общие, массаж общий и точечный.

Бессонница, расслабляющий массаж
ЭМ чайного дерева - 10 капель; ЭМ корицы - 3 капли; ЭМ мелиссы - 3 капли
подсолнечное масло - 30мл; миндальное масло - 20мл

Бессонница, беспокойный сон у детей
ЭМ Равинтсары – 5 мл; ЭМ Мандарина – 10 мл
Распространять в диффузоре или аромалампе 10-15 минут в час.

Бессонница, беспокойный сон у детей
ЭМ Равинтсары – 2 мл; ЭМ Сосны патагонской (Pinus ponderosa) – 1 мл; ЭМ Майорана – 1 мл; ЭМ Ромашки римской – 2 мл
Масло Лесного ореха – 3 мл
Наносить 3-4 капли смеси на либо на солнечное сплетение, либо на углубление у шеи, либо на внутреннюю сторону запястий и либо по всей длине позвоночника.

Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО!


Copyright © 2005-2017 Aromarti®

Присоединяйтесь к нашему сообществу.

И ждём вас на AROMARTI.RU

Tags: #aromatherapy, #аромарти, #ароматерапия, #бессонница, #здоровье, #косметика, #косметикадома, #красиваякожа, #красота, #лечениетравами, #натуральнаякосметика, #натуропатия, #уходзакожей, #эфирноемасло, маска для лица
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments